Keluarga Mahasiswa Buddhis Palembang: Resep Roti Panggang Isi

MASAK YUK!

Selama dirumah saja, banyak kegiatan yang dapat dilakukan, seperti mengakrabkan diri dengan keluarga, mengembangkan hobi, serta melakukan hal-hal baru yang positif seperti memasak. Memasak adalah hal yang menyenangkan karena mampu mengembangkan keterampilan dan membuat perut menjadi kenyang. Makanan yang kita masak sebaiknya tidak hanya mempunyai rasa yang enak tetapi juga sehat bagi tubuh.

Disebutkan dalam Pancasila Buddhis, kita sebaiknya bertekad untuk menghindari pembunuhan makhluk hidup. Hal ini dapat meningkatkan cinta kasih dalam kehidupan kita. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan bervegetarian. Karena vegetarian juga mendukung kesehatan. Vegetarin pun harus dilakukan secara benar dengan menyeimbangkan gizi dengan asupan sayur dan buah-buahan. Juga ada banyak jenis vegetarian seperti yang dilansir dari mermuda.com, diantaranya:

Vegan: Tidak mengonsumsi hasil dari produk hewani maupun olahannya (susu, madu, keju) sama sekali.
Lacto Vegetarian: Tidak mengonsumsi semua jenis daging (daging merah, unggas (kelompok burung) ataupun ikan) tetapi mengonsumsi produk susu seperti susu sapi, keju dan yoghurt.
Ovo Vegetarian: Menghindari semua jenis daging beserta produk susu, tetapi mengonsumsi telur.
Lacto-Ovo Vegetarian: Menghindari semua jenis daging, tetapi masih mengonsumsi produk susu dan telur.
The Pollotarian: Tidak mengonsumsi daging merah dan ikan, tetapi mengonsumsi daging unggas.
Pescetarian: Tidak mengonsumsi daging ikan atau makhluk hidup perairan lainnya.
Flexitarian: Umumnya mengonsumsi produk nabati dengan sesekali mengonsumsi produk hewani.

Nah, kali ini Citta akan memberikan rekomendasi makanan yang mudah dimasak dan dimakan oleh teman-teman yang bukan Vegan. Menu makanan sederhana dan enak yang akan dimasak hari ini adalah “Roti Panggang Isi”. Roti yang bahan utamanya gandum memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya sebagai sumber karbohidrat yang bisa membuat kita tetap kenyang dan tidak kehabisan tenaga saat beraktivitas. Manfaat lain dari roti tawar seperti yang dikutip dari www.pidjar.com adalah sebagai berikut:

Baik untuk kesehatan tulang
Mencukupi kebutuhan vitamin
Menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit

Langsung saja, berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat Roti Panggang Isi:

2 lembar roti tawar
1 butir telur
100 ml susu cair
Cokelat (secukupnya)
Keju (secukupnya)

Langkah-Langkah Membuat Roti Panggang Isi:

Siapkan bahan-bahan yang telah disiapkan sebelumnya.
Pecahkan 1 butir telur ke dalam mangkok, kemudian tuangkan 100 ml susu cair, kocok hingga merata.
Lalu, basahi roti kedalam campuran susu dan telur yang telah dikocok dalam mangkok dan ulangi untuk lembar roti kedua.
Isi lembar roti yang sudah dilumuri dengan potongan cokelat dan parutan keju sesuai selera.
Rapatkan roti agar isinya tidak keluar saat dipanggang.
Lalu, masukkan roti yang telah diisi cokelat dan keju di atas teflon yang telah dipanaskan.
Panggang roti sampai matang kurang lebih 5 menit. Ingat untuk membalikkan roti ke sisi yang lain bila warna sudah mulai kecoklatan.
Roti Panggang Isi siap disajikan 😊